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宁夏正源吴忠食品有限公司
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枸杞的养身食谱
·时间:2013/12/20 17:23:37      ·点击:1518

  枸杞菊花茶
  材料
  枸杞30粒 菊花约30朵,冰糖适量。
  做法
  1)将枸杞和菊花放入容器中,倒入开水,泡制10分钟。
  2)依照个人口味,加入冰糖,即可饮用。
  枸杞山药养生粥
  材料
  山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
  做法
  1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
  2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
  此粥具有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷之功效。
  莲枣枸杞汤
  材料
  红枣50g,莲子30g,枸杞10g,白糖适量
  做法
  1、莲子洗净,去莲心;红枣洗净,去核;枸杞洗净。
  2、汤锅中放入红枣,莲子,加适量清水,大火煮沸转小火煮25分钟。
  3、放入枸杞,白糖,继续煮20分钟即可。
  冬瓜枸杞牛肉汤
  材料
  牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜
  做法
  1、牛肉洗净,切方块,加姜片、葱段飞水,再冲洗去除血沫;
  2、冬瓜洗净去皮、瓤,切薄片,枸杞子温水清洗控干;
  3、砂锅一次加足水,入牛肉大火烧开,打净浮末,加姜片、料酒、葱段;
  4、大火烧开关小火煲1小时以上;
  5、入冬瓜片、枸杞子中火烧10分钟,加盐、胡椒粉、香菜末即可~

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